Heb je negatieve ervaringen opgedaan in het verleden? Voelde jij je buitengesloten, ondergewaardeerd, niet gezien of gehoord? Kreeg je vaak kritiek? Of werd je vergeleken met je broer of zus? Vergeleek de meester jou met anderen in de klas, maar dan op die manier dat jij meestal de mindere was?
Vanuit het is een overlevingsmechanisme is het onstaan. Vechten, Vluchten en Bevriezen.
Dat stemmetje heeft een verhaal voor jou over situaties die jij eerder meemaakte, die jou pijn deed, waarvoor jij je schaamde, toen er onveiligheid was of angst.
Dat stemmetje is je ego, en
- Veroordeelt jou
- Beschuldigt jou
- Klaagt je aan
- Verwijt je iets
- Legt hoge lasten op zoals perfectionisme, lat hoog
- Straft je
- Haalt je onderuit
Het ego, de innerlijke criticus, dat stemmetje wordt gedreven door angst voor afwijzing, gebrek aan waardering, angst om verlaten te worden of alleen over te blijven. En daarom wil het jou in formatie drukken! De innerlijke criticus is als een corrigerende ouder, leraar 'pas op, kijk uit, doe dit niet zo, denk eraan dat'.
Wat levert het je op
Niets. Het levert je een gebrek aan zelfvertrouwen, verlies aan vreugde in je leven oftewel een slecht gevoel over ‘wie jij bent’.
- Stom van me, dat is al .. keer dat mij dit overkomt
- Ik moet nog zien of ik dit kan
- Ik zie er ook niet uit