Heb je negatieve ervaringen opgedaan in het verleden? Voelde jij je buitengesloten, ondergewaardeerd, niet gezien of gehoord? Kreeg je vaak kritiek? Of werd je vergeleken met je broer of zus? Vergeleek de meester jou met anderen in de klas, maar dan op die manier dat jij meestal de mindere was?
Dat stemmetje beschermt jou tegen die situatie die jij eerder meemaakte, die jou pijn deed, waarvoor jij je schaamde, toen je vernederd werd, toen jij je niets waard voelde, toen er onveiligheid was of angst.
Dat stemmetje is je ego, en
- Veroordeelt jou
- Beschuldigt jou
- Klaagt je aan
- Verwijt je iets
- Legt hoge lasten op zoals perfectionisme, lat hoog
- Straft je
- Haalt je onderuit
Innerlijke criticus
wordt gedreven door angst voor afwijzing, gebrek aan waardering, om alleen over te blijven. En daarom wil het jou in formatie drukken! De innerlijke criticus is als een corrigerende ouder, leraar.
Wat levert het je op
Niets. Het levert geen zelfvertrouwen, geen vreugde in jouw leven. Je wordt er niet gelukkig van. Je hoort jezelf zeggen
- Stom van me, dat is de 100e keer dat mij dit overkomt
- Ik moet nog zien of ik dit kan
- Ik zie er ook niet uit
- Knap ben ik niet en aantrekkelijk vinden zij mij niet
Het is nutteloos en van geen waarde. Zie het als een worst die voor je wordt gehouden en waar je achterna loopt. De beloning geef jij'zelf' . Zolang je er niet verstrikt in raakt is het prima, zolang ze je gedachten niet overwoekeren.