Jouw grens geeft de scheiding aan tussen waar jjouw invloedsfeer eindigt en de ander begint. Er is een 'gezonde' scheidingslijn wanneer de ander weet wat jij nodig hebt en wilt.
Vaak zijn we bang voor de reacties van anderen en ben je aan het 'pleasen'. Je doet dingen die je eigenlijk niet wilt. Je denkt in worst-case scenario's van ''Wat zou de ander van mij denken, als ik dit doe? Waarschijnlijk doe Je dit om van de ander goedkeuring te krijgen. Bang om te worden afgestoten.
Je kunt ontdekken waar je grenzen liggen door te kijken naar de de 'triggers'. De momenten wanneer er bij jou negatieve emoties ontstaan.
Nadelen van het niet aangeven van je grenzen zijn:
-Je piekert en onderdrukt emoties
-Je hebt meer kans op lichamelijke klachten.
Voor wie
- Je er graag voor een ander bent.
- Je wilt voldoen aan de verwachtingen van een ander.
- Je moed ontbreekt om te zeggen wat je denkt. Je vindt het niet de gepaste tijd om te reageren en slikt de woorden van je reactie in. Je accepteert de opmerking als het ware en drukt emoties weg.
Sessie 1,5 uur € 85